好痛痛 - 醫療與治療 (12) Redcord紅繩懸吊 vs TRX黃繩懸吊 (by 郭仕政物理治療師)


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好痛痛 - 醫療與治療 (12) Redcord紅繩懸吊 vs TRX懸吊 (by 郭仕政物理治療師)


前陣子簡介完Redcord之後,有網友問到 Redcord 紅繩懸吊和 TRX 有什麼樣的不同呢?

Redcord 來自於挪威,是為了訓練神經肌肉控制來達到治療效果所研發出來的。所以需要國際認證的專業人員才能實施操作。它的國際認證分成兩大種類:NeuracActive ,前者和醫療相關,後者和運動訓練相關。



TRX 比起來自冷冷的北歐的 Redcord,TRX就悍多了,他是美國海豹突擊隊所研發出來的,目的是為了讓士兵不管在哪裡都可以保持訓練。所以你可以在客廳、公園、辦公室、車庫、廁所(?)等任何地方進行鍛鍊。


所以兩者最初在設計的時候路線就不一樣,因此操作的邏輯也會不一樣,所以也沒有任何優劣的差別。唯一重要的是操作者的專業程度,以及使用者是否正確使用。

我們簡單整理了Redcord和TRX比較表格

好痛痛 Redcord紅繩懸吊 vs TRX懸吊 功能 適用 人員 價格 比較表
Redcord VS TRX (好痛痛與郭仕政物理治療師整理)

接下來我們透過照片和影片分別來看看Redcord和TRX使用上有什麼分別。

Redcord紅繩懸吊





曾經有網友問哪邊可以Redcord一下,以下是好痛痛訪問過台北有Redcord的診所和物理治療所:

讓我們來看一下外國人拍的影片


TRX懸吊




我們來看一下TRX的影片



如果你有看到這裡,恭喜你!!好痛痛要在這裡分享一下一個有趣的訪問結果。有許多物理治療師拿Redcord幫頂尖的運動選手測試核心肌群,得到非常兩極化的結果:運動能力高超的人要不是核心超強,不然就是超弱XDDDDDD
Why??????
因為代償,強悍的運動選手通常代償能力也超強,而且建立起全身無懈可擊的代償系統,幫忙把核心肌群的工作都完美分攤掉了。

對於新的讀者,在這邊簡介一下代償,代償的意思就是一條肌肉或肌群,幫其他不工作的肌肉工作。例如你彎腰本來要靠A肌肉,今天因為某種原因A肌肉不工作了,換B肌肉來幫你完成這個動作,這就是代償。


合作撰寫:好痛痛、郭仕政物理治療師(佳德診所譯醫人)
延伸閱讀:
Redcord簡介 (by 好痛痛)
Redcord簡介 (by 羅一強物理治療師)
Redcord簡介 (by 侯鐘堡醫師)



註:本部落格文章是以科普、衛教為出發點,不代表任何人的生理狀況。每個人的身體皆不相同,有任何疑問請詢問自己的醫師、物理治療師、專業教練。


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