好痛痛 - 醫療與治療 (12) Redcord紅繩懸吊 vs TRX黃繩懸吊 (by 郭仕政物理治療師)

好痛痛 - 醫療與治療 (12) Redcord紅繩懸吊 vs TRX懸吊 (by 郭仕政物理治療師)

前陣子簡介完Redcord之後，有網友問到 Redcord 紅繩懸吊和 TRX 有什麼樣的不同呢？

Redcord 來自於挪威，是為了訓練神經肌肉控制來達到治療效果所研發出來的。所以需要國際認證的專業人員才能實施操作。它的國際認證分成兩大種類：Neurac 和 Active ，前者和醫療相關，後者和運動訓練相關。

TRX 比起來自冷冷的北歐的 Redcord，TRX就悍多了，他是美國海豹突擊隊所研發出來的，目的是為了讓士兵不管在哪裡都可以保持訓練。所以你可以在客廳、公園、辦公室、車庫、廁所(?)等任何地方進行鍛鍊。

所以兩者最初在設計的時候路線就不一樣，因此操作的邏輯也會不一樣，所以也沒有任何優劣的差別。唯一重要的是操作者的專業程度，以及使用者是否正確使用。

我們簡單整理了Redcord和TRX比較表格

Redcord VS TRX (好痛痛與郭仕政物理治療師整理)

接下來我們透過照片和影片分別來看看Redcord和TRX使用上有什麼分別。

Redcord紅繩懸吊

曾經有網友問哪邊可以Redcord一下，以下是好痛痛訪問過台北有Redcord的診所和物理治療所：

強物理治療所、晉熯脊骨物理治療所、秉格物理治療所

佳德診所、天母品恆復健科診所、石牌旭康診所、超越復健科診所

讓我們來看一下外國人拍的影片

TRX懸吊

我們來看一下TRX的影片

如果你有看到這裡，恭喜你！！好痛痛要在這裡分享一下一個有趣的訪問結果。有許多物理治療師拿Redcord幫頂尖的運動選手測試核心肌群，得到非常兩極化的結果：運動能力高超的人要不是核心超強，不然就是超弱XDDDDDD

Why？？？？？？

因為代償，強悍的運動選手通常代償能力也超強，而且建立起全身無懈可擊的代償系統，幫忙把核心肌群的工作都完美分攤掉了。

對於新的讀者，在這邊簡介一下代償，代償的意思就是一條肌肉或肌群，幫其他不工作的肌肉工作。例如你彎腰本來要靠A肌肉，今天因為某種原因A肌肉不工作了，換B肌肉來幫你完成這個動作，這就是代償。

合作撰寫：好痛痛、郭仕政物理治療師(佳德診所、譯醫人)

台北找 Redcord 診所治療所(點此連結)

竹北找Redcord 物理治療所 (點此連結)
嘉義找Redcord 物理治療所 (點此連結)
台南找Redcord 物理治療所 (點此連結)

延伸閱讀：

Redcord簡介 (by 好痛痛)

Redcord簡介 (by 羅一強物理治療師)

Redcord簡介 (by 侯鐘堡醫師)

註：本部落格文章是以科普、衛教為出發點，不代表任何人的生理狀況。每個人的身體皆不相同，有任何疑問請詢問自己的醫師、物理治療師、專業教練。